يتم تنفيذ هذا الإجراء مع ارتداء ملابسك. أفضل نصيحة تأتي مع بدلة رياضية للمدرب. لا يُسمح بالزيت ويتم إجراؤه على الأرض المدة: ساعة واحدة (هذا لا يشمل Vip و PREMIUM)
لا تنس إحضار منشفتك الشخصية، فكلما كانت أكبر كان ذلك أفضل لنظافتك الشخصية.
ارتدي أيضاً ملابس خفيفة